花粉症がヨーグルトで直る?

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花粉症がヨーグルトで直る?

2014年9月25日(木曜日) テーマ:サプリメント

乳酸菌は私達の生活の中でとても身近に感じる菌だと思います。
ヨーグルトなどに豊富に含まれお腹の調子を整えてくれる作用があることはみなさんが知っていることだと思います。
乳酸菌と一口にいってもその形状や種類は様々です。
桿菌や球菌などがあり連なっているものもあればそうでないものもあります。
運動性はなく自ら動くことはありません。
外部からの栄養が必要で消費したブドウ糖に対して50%以上の乳酸を発生すると言われています。
花粉症の体質改善について調べてみると乳酸菌が結構効果があるみたいですね。
ヨーグルトの他にもチーズやバターなどにも含まれ、ほとんどの人がこの乳酸菌を口にしたことがあると思います。
普段便秘がちな人もこの乳酸菌が豊富なヨーグルトなどを食べると整腸作用により便秘が解消した、という話はよく聞きます。
私もヨーグルトを食べるようになってからお通じがよくなりました。
きっと乳酸菌のおかげだと思います。
また乳酸菌には動物性乳酸菌と植物性乳酸菌があり動物性乳酸菌はミルクに存在し植物性乳酸菌は
植物に由来するもの全てに存在しています。
日本の代表的な食べ物である漬物やお味噌などにこの植物性乳酸菌がたくさん含まれています。
普段の食生活でたくさんの乳酸菌を摂取できるのは嬉しいですよね。
また便秘だけではなく下痢のときにも乳酸菌はお腹の調子を整える役割をしてくれます。
その時はヨーグルトではなく植物性乳酸菌を摂取するようにしましょう。
私達のお腹の味方である乳酸菌。毎日続けて取ることで素晴らしい力を発揮してくれることでしょう。



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